Sinds afgelopen donderdag ging het herstel meer dan voorspoedig, dusdanig zelfs dat ik weer kon autorijden en weer boodschappen kon doen.
Heerlijk, wat een bevrijding na 4 weken veelal rustend en in bed te hebben doorgebracht. Van meer dan 10u sporten naar 0 minuten per week sporten. Van 72km gemiddelde fietsritlengte naar een max. 500 meter per dag lopend.
Daarom vanmiddag de Tacx in gereedheid gebracht om eens te kijken hoe mij dat zou vergaan. Een korte route rond Heerenveen geselecteerd en het ging prima, pijnloos en geen moeilijkheden of beperkingen bij ademhalen.
Alleen kneep de hartslagband achteraf iets te veel op de breukplekken.
Deze week voorzichtig aan met verdere opbouw.
Uiteraard als cijferaar de nodige gegevens bijgehouden:
hartslag rust nog steeds 46, bloeddruk 118/76, 79kg ik voel me herboren!
Onderstaande cijfers waren van de afdaling van het viaduct A7 richting Terband.
3 reacties:
Ja, en nou een beetje doorfietsen Siep. Je moet nog wel even die 10.000km volmaken voor dit jaar jah! ..:-))
Hoi Siep,
Goed om te lezen dat het beter gaat en dat je terug op de fiets zit. Have fun met het rustig opbouwen !!
Groeten,
Angelo.
Kijk, dat zijn goede berichten Siep!
Een reactie plaatsen